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2006.09.30

現状の体力測定

平地で無風の最高速 41.8km/h (52T-12T) ケイデンス 101rpm
維持できる平均速度 29.0km/h (52T-15T) ケイデンス 87rpm
(タイヤ周長 160cm)
クランク 53T フリー 11T にしても瞬速なら回せるので最高速は上げれる。(笑
ってかコレはトルク的に回せそうなだけで回転数はいっぱいいっぱい。しょぼ。
軽いギアでいっぱいいっぱいで 135rpm/min まではやったが超フラフラ。
もちろん、フツーの 700c のロードバイクなら速度はもっと楽に上げれるけど
ケイデンスはどっちに乗ろうと人間のキャパの問題なので楽に改善は出来ん。
あ、クリート (靴をペダルに固定) にしたら 5rpm くらいは稼げるかもしれん。
とにもかくにも悲惨なほど人間が堕ちてしまっているのが発覚したので
いちからミッチリ体力作りをせにゃならんね。地道に LSD で距離を稼ぐ乗り方で。

J2 第43節

東京 5-2 神戸
徳島 0-1 愛媛
なんだったのコノ試合。すぽぽぽーんとパス通されまくってからに。
ハイペースで負け無し街道突っ走ってきたけんオツカレ気味か??
ってか国立で七千人入ってないって。。。サビスィィイイ!!
なにげに愛媛はトップテン圏内を伺う位置に。がんばれー。

2006.09.28

J2 第42節

神戸 2-0 鳥栖
愛媛 2-2 山形
なんだか徳島がズタボロじゃのぅ。得失点 -44 ってアータ。

明るさ比較


先日ぼやいたライトの明るさ比較。

ダイソー恐るべし


仕事履きの中敷きがボロになったけんダイソーに寄り道したん仕事中に。(悪
ほしたら見つけてしもたんよーリアフラッシャー。CATEYE の高級品買いかけて
躊躇してたのが生きた塩梅じゃね。当然百円。ブランドもんなら微妙に小さいけど
楽に千円超えるけんコリャ良い買い物ばい。単三やから使い古しも使えるし。(笑
しかもチビッとブランドもんより明るめで発光パターンが多彩。フフフ。

2006.09.27

レマイヨM:チェーンオイルぬりぬり。

レマイヨのチェーンを仕事場でセシめてきた溶剤で洗浄してチェーンオイルを塗布。
やっぱチェーンはノンシールが何にも気を使うことあらしまへんのでエエわぁ。
しかし、この HG チェーンってハードゲイみたいでヤだな。もちっと考えてよシマノ。(笑
チェーンオイルは微量を隠し持っていた(残汁とも云う)円陣屋至高の C.P.O を使用。
一度馴染むと持ちもエエしチビチビ使えるからお勧めである。ただシッカリチェーンを
洗浄しておかないと周囲が強烈に真っ黒になるので素人にはお勧めできない。(笑
ちなみに、今回の塗布で在庫を切らしたので今から駆け込まれても困る。(笑
西日本なら SBS の各店からサービスセンター宛に注文すれば買えますですハイ。

円陣家至高
http://hccweb1.bai.ne.jp/ss_es/enzinyatop.htm

悲しいときぃぃいい

先日購入した自転車用ライト・・・山用のヘッドライトに光量で惨敗。(T▽T)
自転車用 1980 円 vs 山用 1280 円・・・・(T▽T)
自転車用 単四三本 vs 山用 単三一本・・(T▽T)
電動コケシ風の卑猥さに期待したのに!なぜだ!なぜなんだ!!金返せ!!
めんどくせーので Google のイメージ検索で

2006.09.26

やってきました筋肉痛

昨日、ひさびさのロードで走ったもんですからきっと筋肉痛になるであろうと
足の方の事後処理には気を配ってやっていたのだが、何の事は無い。
肩に来た。(笑
イカに変なフォームで走っていたか。凝り固まった格好やったんやろね。
しかもサプリメントの事をスッカリ忘れていたのでキッチリ来た感じだ。(笑
運動中の BCAA 摂取と運動後のプロテイン摂取はお約束なのに。
しまったわぃ。まぁ、BCAA はすっかり在庫切らしていたんじゃけど。

2006.09.25

mixi

とうとうワタクシみたいな変人にまで mixi にご招待されるほど広まっちゃったのね。
勿論蹴った。PPPK で廻し蹴りである。(判る人はラウ使いで桃白白も気になる人。)
いくら変態の類のワタクシでも売るのが判っている会社に個人情報をさらけ出すほど
イカレポンチキではない。じゃないとあんなもんであんなけ儲かるかいなボケ。
ナニが面白いかは、やった人じゃないと判らんじゃろけどナニが面白いんじゃろ?
ネット界のツレ小便じゃないの?よろしければご教授下さい。>読者諸兄

ケツいてぇ

明石サイクリングロード
納車直後ながら早速、大蔵海岸まで試走に出る。微妙なポジション合わせしつつ。
特にサドル位置が決まらないので牛歩の歩み。とりあえず明石までに高さは決まる。
やっぱりというかなんというか小径車なのでフラフラし易いやね。手放しは可能。
アルミフレームに高圧タイヤなので予想通りに乗り心地は最悪である。(笑
相当良い道の白線の上なら超快適。最近ハヤリのアノ舗装は宜しくない。
大蔵海岸のスポーツデポで色々眺めるもほぼ定価みたいなモンやないけボケ。
すぐいる仏式ゲージとボトルホルダー調達。パナのゲージとトピークのホルダー。

んで、ウッドデッキの辺りでグデェっと寝転んでダラダラ。何気にケツが痛い。
座り方を思い出すまでケツが痛いやろなぁと思っていたがヤッパ出て来た。
正確にはケツの肉じゃなくて坐骨の内側。スポットで当たっているので痛む。
痛いケツを庇いながら帰路に就く。行きのアベ 22 km/h から 17 km/h に堕落。
チョクチョクツボにハマって 25 km/h あたりで走ったりするがケツ痛い。(笑
西明石駅下の下りで気合い入れて飛ばしたら本日の最高速 56.4 km/h を記録。
スパート掛けて飛ばすから気分は最高だがミニベロでやると危険度も最高。(笑
ちなみに平地最速は 32 km/h 。もちろん継続出来まへん。駄目人間。
あとはサドル落としてママチャリ乗りで帰宅。痔主さんてこんな感じかなぁ。(笑

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